Orange диета


Orange диета, без съмнение, много вкусно и полезно. Функцията на този метод на хранене е, че е възможно да се ефективно и справедливо бърза загуба на тегло за кратко време с помощта на всички любимите си вкусни и портокали.

Тези плодове са истинско съкровище от витамини, особено витамин C и E, както и витамини от група В Тези вещества укрепване на имунната система и са полезни за хемопоетични тялото нервна система. Orange диета притежава максимум 7-10 дни, за всеки ден оранжево диета обещания за намаляване на теглото и половина - £ 3.

A продължителна употреба на храната, която включва намаляване на броя на протеини предизвиква нарушения на развитието, особено в случай на свръхчувствителност към цитрусови тялото и може да доведе до усложнения.

оранжево диета има за диета, ние ви каним да се помисли. Ето една диета за една седмица, всички опции можете преминавате между тях.

Orange диета. Първият вариант.

Декември пшеница или овесени трици зърнени култури, хляб с пшенично брашно, оранжево.

тост брашно и трици, половин чаша сок (за предпочитане пресни), яйца, нискокалоричен маргарин декември.


супени лъжици нискомаслено сирене или сирене, парче пъпеш, ниски грама маргарин.

Pivchaynoyi лъжици мед, половин куп маруля, една малка част от сьомга, приготвена в пара, препечени трици, малко нискомаслено кисело мляко без добавки.

грама варен фасул, половината лъч салата, препечена филийка, чай лъжица нискокалорична маргарин, оранжево

малки картофени клубени, варена или печена, резени сирене, домат или краставица, малко маргарин.

не дебели резени шунка с постно говеждо месо, грама салата Зелените, цвекло и варен ориз, портокал.

Малко диетични пилешки дробчета и гъби, скара салата с див чесън и половината от бим супени лъжици боб, подправена с нискомаслено кисело мляко, половин чаша малини.

Леко печено пиле, броколи и брюкселско зеле, портокал

Една малка котлет свинско или агнешко печени чушки, салата от варени картофи, тиквички и моркови svezhenatertyy (ж), половин чаша нискомаслено кисело мляко, резени ананас.

Orange диета. Вторият вариант. Той е предназначен за три седмици и ще загубят до кг, но поради лоша структура преди неговото прилагане трябва да се консултирате с лекар.

Orange диета. Първата седмица - по време на деня трябва да се яде един килограм портокали, две яйца след топлинна обработка и варени и пие по време на денонощието два литра вода.

Orange диета. Втората седмица - ден, за да се хранят един килограм оранжево, всяка каша, без сол и се пие два литра минерална вода.

Трета седмица - през деня, за да се хранят един килограм оранжево, всеки брой на зеленчуци и плодове, с изключение на банани и картофи, два литра вода

Третият вариант оранжево диета в продължение на три седмици, а загубили £ 10 с наднормено тегло. Това оранжево диета притежава само през делничните дни, в събота и неделя можете да се хранят нормално.

За закуска всеки ден един от вас цитрусови (портокал или грейпфрут), един от трици препечена филийка, чаша чай или кафе без захар и мляко.

На обяд в понеделник, вторник и сряда оранжево диета препоръчва цитрусови плодове, две чаши нискомаслено кисело мляко, една варено яйце и препечена филийка две трици; Четвъртък и петък, можете да преминавате между нискомаслено сирене и риба, половин куп маруля, домати или краставици, кисело мляко или кисело мляко, тост.

В uzhinapelsinovaya диета позволява алтернативно сирене с ниско съдържание на мазнини, с ниско съдържание на мазнини меса и риба, в съчетание с цитрусови плодове, хляб, кисело мляко или кисело мляко.

Orange диета изисква месо или риба, приготвени на пара или zapikalysya-добре без сол.

Минерални негазирана вода може да се консумира, ако е необходимо, без ограничения.

Orange диета може да се придържаме дълго време, като част от своята обеднен необходим за нормалната вещества на тялото.