Болки в краката по време на бременност


Подуване на краката по време на бременност? - За съжаление, това е един от най-неприятните странични фактори на новата си държава. Това е сравнително проста научно обяснение, което е:

Подуване на краката по време на бременността, поради повишено натоварване на краката чрез увеличаване на теглото на плода и теглото на жената, която е средно около набира Бременност - кг.

Подуване на краката по време на бременност, тъй като тя постоянно се измества центъра на тежестта, тялото не разполага с време, за да свикнат с новия вектор натоварване.

Подуване на краката по време на бременност поради прекомерно натрупване на течност в бъдещата майка тялото провокира подуване на краката и пулсираща болка.

Подуване на краката по време на бременност, тъй като увеличаването на обема на кръвта и голям брой на прогестерон в кръвта може да причини припадъци. Припадъците могат да бъдат причинени от твърде честа консумация на кафе, анемия, липса на калций и / или желязо в организма. Особено характерно за края на бременността и през нощта.

Подуване на краката по време на бременност, тъй като тесни обувки може да задейства врастнали нокти на краката, които ще предизвикат дискомфорт.

Подуване на краката по време на бременност - разширени вени могат да причинят постоянно болки болка при продължително стоене или ходене.

Ако имате лошо възпалено краката по време на бременност, тя не може да бъде игнориран.


Резултатът може да е някаква болка тежко заболяване, но при всички случаи е необходимо да се справят с болката. Можете да помогнете на следните дейности:

- За да се отървете от оток се пие повече вода, но не и преди лягане. Подуването се увеличава, когато жените се наблюдават дехидратация;

- Намалете количеството на сорбенти, която помага на престоя шофьор в организма. Най-простият от тях е сол и захар;

- Следвайте балансирана диета, в която ще се обърне внимание на храни с високо съдържание на протеини. Това са месо, риба, боб, сирене и др.;

- Контролирайте теглото на бременност. Големи отклонения от нормата към "плюс" автоматично води до образуването на оток;

- Не прекарвам много време на краката си.

Alternate ходене с почивка, по време на която полите се добре увеличен над тялото, за да се облекчи подуване;

- Когато не седи кръстосани крака;

- Ако е възможно, направете малко разтягане;

- Опитайте да спи на лявата си страна, за да сведе до минимум натиска върху долната празна вена, която се намира от дясната страна. Фактът, че тя носи най-голямото количество кръв в тялото, с чувство и толкова много натоварване;

- Ако болки в краката по време на бременността, се отказват от чорапите и голф с стегнато еластично, стиснете крака. Опитайте се да си купите специален начин с компресия;

- Научете се да запазите добра стойка.

Гръбнака трябва да се прави, максимално разтоварен, а теглото се разпределя равномерно върху двата крака. Вие не хвърлят обратно в горната част на тялото и не прекалено много, не prohynayte обратно. Особено на изкушението да го направят в по-късните етапи на бременността, когато достатъчно голям корем. Препоръчваме ви да започнете обучението в най-ранните етапи на бременността, най-добре е да се направи defilyuyuchy с книга на главата си;

- Ходете боси толкова често, колкото е възможно по речен или морски пясък или утринна роса;

- Вечерта ще вана за краката при стайна температура, след което краката могат да се разпространяват с охлаждащ гел и нежно масажират;

- Когато болката в ходилата налива студена вода и ги подсушете.

Можете да напишете в леген с вода и малко разходка в него;

- Безопасно да използват кремове и мехлеми от разширени вени, направени от екстракта от див кестен;

- Обърнете внимание на физикалната терапия и масаж. Те ще спомогнат за намаляване на вероятността от болки в краката и предупреди zastayvanye кръв. Ако имате възможност, след това поплувайте;

- Понякога болят краката от разширени вени по време на бременност, провокирани от продължително излагане на слънце. Фактът, че ултравиолетова отслабва стените на вените и допринася за появата на разширени вени.