Вегетарианска диета


Вегетарианска диета въз основа на идеята за отхвърляне на животински продукти. Степента на отхвърляне могат да бъдат различни, и ориентация в храната също се различават. Свързани с това са няколко вида вегетарианство:

Вегетарианството - меню изключени само месо и риба.

Vehanizm - менюто е абсолютно изключени всички животински продукти.

Сурова храна - храната се използва при температури над градуса, което му позволява да се запазят всички хранителни вещества.

Fruktoriantsy - хората консумират само плодове.

Плодове и ядки - хората използват само семена, ядки и чисти плодове.

Вегетарианската диета е предназначена за дни. В основата на менюто са зърнени храни, зеленчуци и плодове, ядки и семена, зърнени храни (елда, ориз и т.н.) и продукти (хляб и тестени изделия). Menu вегетарианска диета предлага няколко варианта за всяко хранене, което ви позволява да избирате самата всеки ден диета диета. Този подход значително увеличава психологически комфорт в диетата и ви спестява скучно храна и разстройства на нервната система.

Вегетарианска диета. Опции за закуска:

Чай и г овесени ядки.

Два сухи бисквити, гр малини или ягоди, кафе без захар.

Тост на хляб с един портокал, чай или задушени без захар.


Тост с нарязани ябълки, поръсва се с лимонов, готвене моркови (ж), чай или кафе без захар.

Две малки kusorchka хляб от пшенично брашно, кафе и малък банан.

Вегетарианска диета. Опции за обяд:

г варен фасул и салата.

Зеленчукова салата и парче хляб от пшенично брашно.

г варен ориз, един морков пиле на грил ябълка или портокал.

Каша от елда с постно сос и салата, ябълка.

Пилаф със зеленчуци вегетарианска салата от пресни зеленчуци, портокал.

А обслужването на салата, салата с пресни зеленчуци, круши или ябълки.

А обслужването на варени аспержи боб салата с пресни зеленчуци и малка филийка пълнозърнест.

Sandwich, като част от зелен фасул, резенчета ябълка и парче хляб от пшенично брашно.

Вегетарианската диета предлага следните заведения за хранене:

Част от задушени фасул, аспержи боб салата и парче хляб от пшенично брашно.

Една тенджера с броколи и паста салата с лимонов сок, един портокал.

Две супени лъжици сварен кафяв ориз, малко задушени зеленчуци, една круша.

Вегетарианската диета се препоръчва преди лягане:

Pear и чаша сухо вино.

Един голям банан и един сандвич, състоящ се от едно парче хляб от пшенично брашно паста и пюре зеленчуци.