Spring Diet


Пролет диета наближаването на нежния пол като имахме нужда. За пролетното ни прави събличам, показващ понякога грозни области на тялото. За да се избегне това, трябва да се грижи по-рано от своите форми и отидете на диета. Best система за отслабване, по време на този период на годината - пролет диета. Пролет диета е различна с това, че тя премахва подкожна мастна тъкан, без да ограничава нашето тяло в минерални микроелементи и витамини. Тази диета съществува в няколко варианта. Пролет диета се прилага в най-различни форми. Тези опции се различават само капка основните принципи на което се съхранява храната.

Пролет диета.

Вариант №.

Пролет диета забранява консумацията на банани и други сладки плодове. Всички други зеленчуци и плодове трябва да се консумират в разумни граници. Очевидно е, че чистата захар също отхвърля пролетта диета. Млечните продукти не трябва да бъдат мазнини, и пият от извора диета позволява само зелен чай, минерална и чиста вода. Една чаша минерална вода се препоръчва да се пие преди всяко хранене, както иска пролетта диета. Диетата трябва да бъде, както следва:

- Закуска (пролетна диета) - г краве сирене, тост с една чаена лъжичка мед или парни бисквити, чай или кафе;

- На обяд (пролетна диета) - зелени зеленчуци и няколко плодове;

- За обяд (пролетна диета) - супа, супа или зеленчукова супа, пилешки гърди без кожа или варени постно месо, поднесено със зелени зеленчуци и супени лъжици зелен грах;

- На обяд (пролетна диета) - тост или парни бисквити, различни зеленчуци, които евентуално могат да запълнят една чаена лъжичка растително масло, г сирене;

- Вечеря (пролетна диета) - някои плодове и нискомаслено кисело мляко.


Пролет диета. Вариант №. Тази пролет диета е предназначена за седем дни, по които можете да губят средно две килограма тегло, ако следното меню:

- Закуска (пролетна диета) - мюсли с кисело мляко, няколко хляба, кафе;

- За обяд (пролетна диета) - зеленчуци или плодове. Ако предпочитате, можете да заместите зеленчуков сок;

- На вечеря (пролетна диета) - задушени смес от боб, грах, моркови и чушки, чай, г черен шоколад.

Пролет диета. Вариант №. Най-балансиран вариант е предназначен за ежедневно променяща меню, така че няма психологическо напрежение, тялото получава оптимален набор от хранителни вещества, съхранявани с енергия и жизненост.

Гладът в една диета е почти несъществуваща. Spring диетично меню се основава на зърнени култури и зеленчуци и е следващия набор от продукти:

Понеделник, закуска (пролетна диета) - просо каша с тиква и стафиди тост със зелен чай;

Обяд (пролетна диета) - зеленчукова супа, задушени моркови, ряпа, зелен лук, задушени ябълки и сливи;

вечеря (пролетна диета) - елда (ако искате, можете да добавите капка мед и една чаена лъжичка зехтин), чай с лимон.

Пролет диета вторник предлага закуска - овесена каша със сушени кайсии и стафиди, обслужващи салати, плодове, жасминов чай;

Обяд (пролетна диета) - гъбена супа, задушени зеленчуци, салата ряпа, цвекло и ябълки, сок,

вечеря (пролетна диета) - салата с ябълки, цвекло и тиква пълнени ориз и чай.

Сряда, закуска (пролетна диета) - оризова каша с сини сливи, салата от зеленчуци и чай;

Обяд (пролетна диета) - супа с карфиол, преминал през пасатора на пюре държавата, салата от прясно цвекло, ябълки, сливи, печено тиква, чай;

вечеря (пролетна диета) - елда салата с пресни зеленчуци и моркови, чай.

Четвъртък, закуска (пролетна диета) - мюсли с натурален сок или кисело мляко, плодове, билков чай;

Обяд (пролетна диета) - просо супа с домати, репи, печен в пещ, салата от пресни зеленчуци с моркови, зелен чай;

вечеря (пролетна диета) - печени ябълки, билков чай.

Петък, закуска (пролетна диета) - просо каша с тиква салата с тиква, ябълки и мед;

Обяд (пролетна диета) - зеленчукова супа, тиквички, салата с пресни моркови, цвекло, тикви, ябълки и зеленчуци, плодове компот;

вечеря (пролетна диета) - ориз сармички салата с цвекло, домати и чесън чай.

Пролет диета в събота ще има закуска - овесена каша овес, хайвер от цвекло, зелен чай с една чаена лъжичка мед;

Обяд (пролетна диета) - супа, задушени зеленчуци, печени ябълки (по желание с мед), салата от пресни зеленчуци с моркови, сок от пресни плодове

вечеря (пролетна диета) - част от диво зеле, зеле ролки, чай.

Неделя, закуска (пролетна диета) - hur'yevska оризова каша, пресни плодове салата, чай;

Обяд (пролетна диета) - супа с печено цвекло салата с пресни моркови, цвекло, магданоз и чесън пържоли с елда и карфиол, компот;

вечеря (пролетна диета) - ориз със зеленчуци, варени във вода със соев сос, билков чай.