Гроздова диета


С буйни южните плодове може да бъде сменена с нова £ 2.

Гроздова диета е предназначена за четири дни. През това време на глада никога не е (!) За себе си не напомня. Напротив, винаги има усещане за ситост. Ставане сутрин с теглото на следващия ден, с изненада откри, че губи тегло в една лира. И да не се отегчите да седне на гроздова диета, се приготвя вкусна храна. Гроздето има невероятни лечебни свойства, чрез които нормалната баланс на хранителните вещества, а тялото се очисти от токсините. За избор на диета с гроздови семки: те съдържат повече полифеноли, противодействие процесите на стареене.

Закуска Диета: мюсли с грозде, портокали и кисело мляко.

Рецепта: грама кисело мляко, една супена лъжица овесени ядки, половин портокал, г черно грозде. Пикантен вкус на сутрешното хранене ще даде печени слънчогледови семки.

Обяд: салата с тиква и грозде.

г тиква, грозде ж д листо маруля, една супена лъжица нарязани орехи.

Рецепта: тиква, нарязани на кубчета и леко се запържва в масло.

Гроздови зърна се разделят на две половини, нарязани марули и се смесват с тиквата. В масло, където печена тиква, добавете една четвърт чаша зеленчуков бульон, добавете малко оцет и горчица - тя ще се превръзка в продължение на ястието.


Поръсете с ядки. С тази салата не е грях да се яде няколко парчета на крехко месо.

г бяло грозде г ананас, разквартирувани плодове папая, супена лъжица лимонов сок, една четвърт чаша вода. В допълнение - парче пилешки гърди.

В крайна сметка: енергийната стойност на храната през първия ден е всичко - калории.

Закуска - лимон кисело мляко.

- г нискомаслено кисело мляко, една супена лъжица лимонов сок. Разбийте в блендер и се изсипва коктейлни грама грозде.

Рецепта: супени лъжици ориз, гр грозде - малки парченца от скариди. Сварете ориза и разбъркайте с грозде. Скаридите леко запържени в зехтин, сол и черен пипер и лежаха на ориз-гроздова гарнитура.

Вечеря: картофи и зеленчуци.

Рецепта: г картофи, моркови, стрък праз, малко целина. Нарязани зеленчуци, залейте с чаша бульон и оставете да къкри - минути с капака на. За вкус, добавете сол, дафинов лист, черен пипер, и крайния ястието да запълни една чаена лъжичка заквасена сметана. След "супа" трябва да се отнасяме тъмно грозде.

Резюме: енергийна стойност - - ккал.

Закуска: сандвич сирене със сирене.

Кифли с груби брашно разпространяват дебел слой извара. Top - половината нарязани гроздови зърна (- г).

Обяд: риба със зеле и грозде.

Рецепта: г кисело зеле, една глава лук, г филе от риба.

г черно грозде. Зеле и лук къкри в малко количество масло минути зеленчуци. Зелето лежеше на филетата и гроздови зърна, след това пуснати повече

Вечеря: грозде желе.

Рецепта: Чанти (ж) желатин мл вино, гроздова грама, половин ябълка. Накиснете желатина в малко вряща вода, след това се разтваря в сока. Изсипете течността желе грозде и резенчета ябълка, се поставя в хладилник за един час.

Резюме: енергийна стойност - - ккал.

Закуска: хляб, сирене и грозде.

На парче пълнозърнест хляб лежеше грама сирене, подправено със сол и черен пипер.

Поръсете със зелен лук. За десерт - грама тъмно грозде.

Обяд: грозде палачинки.

Рецепта: - супени лъжици брашно, г вода, едно яйце. Замесете тесто и пекат палачинки. Пълнене: г нискомаслено сирене, една супена лъжица минерална вода, гр грозде. Палачинки поръсени с канела.

Вечеря: пуешко със зеленчуци и гъби.

Рецепта: г пуешки гърди, г броколи, моркови. гр гъби. супени лъжици заквасена сметана бокс, гр на червено грозде. Пуешко месо нарежете на тънки ивици и се запържва. Сварете броколите във вряща вода - та. Морков решетка, гъби, нарязани на етажите.

All лежеше в една тенджера, добавете половин чаша бульон и оставете да къкри минути. В края на готвенето добавете сметаната и грозде могат да се хранят по-малко варен ориз.

Резюме: енергийна стойност - калории