VitaminnoBilkova Diet


За да доведе по-бързо фигура, можете да използвате един прост и ефективен в използването на протеин-витамин диета.

- Той е лесен за носене и не предизвиква глад

- Това не е вредно за здравето,

- С негова помощ можете пуснете десет дни - кг!

По време на тази диета е позволено да ядат само протеини и витамин храна. Мазнини и въглехидрати трябва да бъдат напълно изключени от диетата. Храната трябва да се яде без никакви сосове и подправки (кетчуп, майонеза, заквасена сметана и т.н.). Позволени са само умерен прием на сол. Протеинова диета и витамин компоненти, взети поотделно най-различни ястия.

Както знаете, самата отделна храна насърчава загуба на тегло.

Можете да пиете по време на диетата на минерална вода, чиста вода (за предпочитане топла), чай без захар и билкови настойки. Броят на тези течности не се ограничава. Други напитки (лимонада, сокове, бира, алкохол и т.н.) са изключени. Храната трябва да се приема по шест пъти на ден, всеки час. Защото от едно хранене на поколение не е много време, глад не възниква.

Тук е тази диета на практика:

- две варени яйца (белтък компонент);

. - един грейпфрут (витамин компонент);

. - г варени постно месо (протеинов компонент);

. - Две ябълки (витамин компонент);

. - г варена риба (протеинов компонент);

. - един голям портокал (витамин компонент).


Като компоненти на протеини може, заедно с яйцата, месото и рибата, използвайте нискомаслено сирене, кашкавал (и друга бяла, нискомаслено сирене), постно птици, варени колбаси. Като витамин компоненти подходящи не само плодове, но и сурови или варени зеленчуци без подправки, като цвекло, моркови, краставици, домати, чушки и др Не приемайте твърде сладки плодове като грозде, банани, кайсии, сливи (в твърде много въглехидрати). По същата причина, не се вписват и картофи.