Диетични Days


Диетични дни с стриктното спазване на всички съвети позволява на човек да губи средно телосложение - кг излишно тегло, големи герои - да - паунда.

Диета дни. Първа част: три дни само ориз, вода и мед

Изисква дневна диета за деня: грама ориз (дългозърнест, бели сортове, диви и кафяви забранено !!!), или малко повече от един литър филтрирана, neluzhne три супени лъжици (чай) мед.

Диета съветва ден порция ориз във вечерната покрийте със студена вода. На сутринта, изхвърлете в гевгир и изплакнете обилно с течаща вода. Предизвикателството се състои от изплакване с зърнено нишесте.

След трансформира в саксия, напълнете с вода (топла) в съотношение, и се готви за една минута, като предполагат, диетични дни. Готов разделят на ориза - равни части и се яде през деня, не си позволявате да се чувствате гладни. Последната партида трябва да се приема вечер. В ориза, трябва да се пие вода, като желаещи Диетични дни. Пиян обем винаги трябва да бъде най-малко два литра на ден. Водата трябва да се разпределя равномерно по същия начин като ориз, като се избягват прекалено големи обеми от течност през нощта. Например, след като - дори да ви се наложи да остане nevypitym само една чаша вода, както се изисква диета дни.


В ориза и водата, не забравяйте за три супени лъжици мед през деня. Скъпа, не може да се разпространи върху нещо и да яде да е просто, за пиене с малко вода, както се изисква диета дни. Така че всички три дни.

Какво се случва с тялото ни, когато с диета дни след придържа ориз в тази ситуация действа като eterosorbenta, vychyschayuchy натрупаните токсини от червата от токсини в тялото, които са по-голямата част.

Диета дни. Втора част: три дни пиле (риба), вода и, разбира се, мед

Изисква дневна диета за деня: пиле - - грама (теглото придобита) или подготвени пиле или постно риба (треска, лед, лаврак) - г - един по един -, литра вода, три супени лъжици (чай) мед.

Диетата препоръчва дни, за да се вземе добър пиле или риба и нощувка в двойна котел otvarivarit. На сутринта, изпийте чаша вода - и можете спокойно да се пристъпи към закуската. Ако имате пиле, първо отстранете кожата и след това с удоволствие яде крак и част от гърба. Това е около една пета от всички птици. Той продължава да е нужно да се отдели месото от костите, се смесват бяло с червени меса и е разделена на пет части, които вие ядете през деня, тъй като желаят диета дни. Но не забравяйте, че последното хранене трябва да бъде не по-късно от седем нощувки.

Ако предпочитате риба, то тя се разделя на шест равни части и се правят точно както с пиле - яде през деня, като се избягват глада, отколкото не опасни хапчета дни.

За да ловят риба можете да вземете малко за един сантиметър, зелени стъбла и всеки сезон с капки лимонов сок.

Риба и пиле може да се редуват дни, но в никакъв случай не се комбинира в един и същи ден и рибата, и пилето. Не забравяйте за вода и мед, която изисква диета дни. Виж част първа. Така че всички три дни.

Какво се случва с тялото ни, когато е активиран дневна диета: протеин идва, мастните клетки постепенно се разрежда с мазнини.

Диета дни. Трета част: три дни за зеленчуци, вода и мед

Изисква дневна диета за деня, един килограм зеленчуци. литра вода, три супени лъжици мед.

Това е, като не иска да диетични дни, вземете един килограм зеленчуци да даде преднина за предпочитане бяло и зелено (лук, зеле, тиквички младите).

Да не забравяме и моркови, цвекло и домати, но те трябва да бъдат много по-малко, отколкото в бяло и зелено, които напомнят диета дни. За половин килограм зеленчуци ситно режим и оставете да къкри във вода или готвя в двойно дъно. От останалите салата пренасяне четка.

Салата четка (диетични дни)

Задължително: а сурово цвекло, сурови моркови една, няколко листа от бяло зеле, пресни билки, малко лимонов сок, една супена лъжица (чай) на зехтин, една супена лъжица (столова) на водата.

Приготвяне: Белени зеленчуци трябва решетка (голяма), зеле и магданоз нарязан на ситно. Смесете съставките и сезон ги с лимонов сок и зехтин, добавете една супена лъжица вода (салата, която препоръчва на диета дни) ще бъде много по-сочни).

Разделен на три задушени зеленчуци и салата от четка - само три части. През деня храна трябва да се редуват. Точно както през всичките дни на диетата, трябва да се пие вода и се яде мед.

Какво се случва с тялото ни, когато действа на диета дни, изцяло запълнени с витамини и минерален комплекс. Това води до намаляване на размера на стомаха, като четка салата перфектно премахва чревния ли че.

Как да запазим собственото си тегло - диета разказва дни

Внимателно се върнете към обичайната храна, но изключи от собствения си диета:

Hypersaline продукти (херинга и абсолютно всички видове кисели краставички);

Сладкиши, десерти и хляб;

Сладки и безалкохолни напитки, които не могат да понасят диета дни.

Въведете в диетата си нискомаслено сирене (грам дневно) диетичен хляб (някои парчета през деня). Не спирайте питейна вода (до. Литра), и се придържат към един разумен график хранене. Яжте най-малко четири пъти през деня, в грамове на един дъх. Не се позволява да вечеря след седем вечерта, която изисква диета дни.