Диета американските астронавти


Те казват, че кметът на Москва (знаете кой) призна, че с него е загубил паунда. Тази диета се нарича диета Кремъл.

Така че, трябва да се избягва захар, брашно, картофи ястия, хляб и ориз. На първо място, да се въздържат от зеленчуци, плодове и сокове, които съдържат много въглехидрати. Най-важното - не се подслади. Захар, дори парче на абсорбция отит дневния си хранителен режим и ще ви го хранят.

Можете да ядете месо, риба, сирене, зеленчуци с малко количество въглехидрати и други храни с ниска цена. Таблицата всеки продукт оценяват по най. E. - стандартни единици, в зависимост от това колко много хора в този продукт съдържа въглехидрати.

Варени картофи, парчета.

Същността на диетата е, че месото може да има неограничен, но силно ограничават приема на въглехидрати.

Обяснение на следната диета. Когато рязко ограничен прием на въглехидрати - енергия, той бързо започва да обработва мастните депа. Следователно, тази диета се отнася до ниско ниво на въглехидрати. Според този принцип подредени модата в West American диетата на Аткинс и Agatston кардиология, полски лекар Квашневски.

За да отслабнете трябва да се въвеждат дневния си хранителен режим, със следните параметри:

- Отслабване за инча д. ден.

- За да запазите теглото - от до.


е. да инча д. В

- Повишаване на теглото се определя на над инча д.

- Относно диета и т.н. около инч д. Можете да върнете дни кг.

Това обаче е на диета и противопоказания. Тези хора, които имат хронични заболявания, особено на сърцето, кръвоносните съдове, стомах, е необходимо да се координират парола с Вашия лекар.

Не се препоръчва да се седне на диета Кремъл за хора с бъбречни заболявания и бременните жени.