Диета BihnerBonnera


Подмладяване и лечение са растително-плодове диета известните швейцарски диетолог Bihner-Бонър.

Такава диета може да бъде последвана - седмици.

За закуска, обяд и вечеря се консумират плодове, ядки и зеленчукови салати. Ето няколко рецепти.

Nut ястие. Смесете супени лъжици настърган ябълки и овесени ядки, предварително накиснати за два часа във водата, г счукани орехи, добавете сока на половин лимон, захар на вкус, сезон супени лъжици заквасена сметана.

Plum ястие. г накиснати сушени сливи кайма, добавете супена лъжица напоена и пюре през сито овесени ядки, сок от половин лимон, заквасена сметана и захар.

Ястие от овесени ядки. супени лъжици овесени ядки накиснати разрежда с вода до образуване на каша (не се вари), добавяне / чаша нарязани орехи, сок от половин лимон. All микса.

Касис пюре: супени лъжици грис накисва в супени лъжици студена преварена вода. В тази маса сложи половин чаша касис, пюре със захар. All микса.

Пюре от малини. супени лъжици грис накисва в четири супени лъжици вода. В тази маса сложи една супена лъжица мед и разбъркайте с пюре гр малини, поръсва се с настърган орехи.


Apple-Морков ястие. настъргани ябълки, напоена супени лъжици грис, супени лъжици от моркови и толкова ситно нарязани орехи, разбъркайте, заквасена сметана. Можете да добавите една чаена лъжичка захар.

Мус със сливи и череши. Махнете семената от ягоди г целулоза разтривайте през сито, смесва с една супена лъжица мед и гр нарязани орехи.

Apple-нът ястие. супени лъжици настърган ябълки, г грис, накиснати в супени лъжици вряла вода - супени лъжици кондензирано мляко супени лъжици счукани орехи, супени лъжици кондензирано мляко, сок от половин лимон.

All микса.

Apple-мед ястие. настъргани ябълки, предварително накиснати супени лъжици овес, една супена лъжица кондензирано мляко, една супена лъжица мед, всички смесени.

Един и половина до две чаши обелени ягоди или малини месят, докато гладка, се смесва с една супена лъжица овесени ядки, напоена, една супена лъжица кондензирано мляко и сок от половин лимон.

Накрая още веднъж, ако искате да отслабнете, като се поддържа стройна фигура, не купуват ненужни бръчки - просто не се броят на диета. Не забравяйте да го комбинирате с упражнения ние масаж.