Диета за кърмещи майки


Диета за кърмещи майки - е специална нужда от жените в труден период от живота си. Диета за кърмещи майки, чиято основна цел беше да бъде предаден на бебето максимално витамините и полезните вещества от млякото на майката, и на следващите задачи бяха дъмпинг наднорменото тегло, натрупани по време на бременност, наддаване на тегло и смущения. Времената, когато мисълта за хранене жена е длъжна да яде за двама, отдавна е над, освен това, уверенията на учените, на обема и качеството на млякото и прекалено големи части от високо-калорични храни абсолютно никакъв ефект, който предотвратява диета за кърмачки , Напълно яде, яде само тези храни, които всъщност вие и вашето дете да донесе предимство, както е наречена диета на кърмещите майки.

Диета за кърмещи майки кърмачки държи през цялото време, докато продължава кърменето. В началото на списъка на забранените продукти е голяма, защото децата в ранна възраст да отговорят на най-различни продукти твърде рязко - в някои газове и колики постоянно, докато други имат проблеми с един стол, в трети - алергична реакция. По-късно можете да се поглезите понякога благотворителност от списъка на забранените продукти, които ще диета на кърмещите майки, но реакцията на детето винаги трябва да са бдителни.

Ако въведете в диетата си нов продукт, след това да ги направя правилно, както се изисква диета на кърмещите майки.


Яжте малко количество от новата храна и да чака дете отговор. Основният показател за отхвърляне - кожна реакция, която отчита диета за кърмещите жени. Зачервяване и петна могат да бъдат образувани и на ден, и в края на три. Ако това се случи, или детето се появи по-горе симптоми, трябва незабавно да се премахне един продукт на собствения си диета. Яжте по-добре най-малко шест пъти на ден на малки порции, като предложи диета на кърмещите майки.

Дневна диета диета майката на захранване вижда това:

Протеин - грама.

Въглехидрати - гр.

Вода - около литра.

Калций - сирене, кашкавал, зеле, картофи.

Фосфор - ядки, риба, грах, пшеница (неразделна), гъби, месо, целина.

Витамини - само плодове и зеленчуци, сурови.

Диета за кърмещите жени се ангажира да стриктно регулира количеството течност, използвана по време на деня. Течностите трябва да са достатъчни, за да се гарантира, че жените изцяло произведени мляко, но не толкова много, че тя се е почувствала неудобно тежест в гърдите, която няма да позволи на диета за кърмещите жени. От напитки предимство диета за кърмещи майки дава зелен чай с мляко, чиста вода и сушени плодове компот извършва с.

Диета за кърмещите жени изискват изключат следните продукти:

Мазно, пържено месо, колбаси, месо, пилешки бульон.

Риба бульон, яйца, консерви.

Дрожди торти, бисквити, продукти на мазнини крем, хляб (пресни).

Домати, зеле, краставици, лук, тиква, чесън, моркови, хрян.

Диета за кърмещите жени препоръчва да се елиминира напълно пикантни подправки.

Портокали, банани, грозде, киви, ягоди.