Диета за лято


Диета за лято различни плодове и зеленчуци меню. Ето една много проста и ефективна диета за лятото, е предназначена за дни. Можете да се придържаме по няколко пъти на месец. Особено полезно да се прилага диета през лятото, защото лятото диета може да варира много и различни полезни плодове и зеленчуци. По този начин, по смисъла на тази диета е да се избере най-плодове и зеленчуци, които ви харесват, по цял ден и само да ги ядете - това е обещанието за ефекта на лятна диета за отслабване.

Диета за лятото. Понеделник

Той може да е растително понеделник следобед, като желаещ за лятна диета. Например, изберете днес краставици.

Така че един ден може да се яде тях толкова, колкото Искане, независимо от тяхното богатство. Въпреки това, те не могат да запълнят течност достатъчно, защото заедно с краставица зеленчуци в ден пиене на минерална вода

Всеки понеделник е зеленчук, а след това след вторник, съответно, е плод, както той иска да диета лято. Например, праскова, ябълка или круша. Разделете целия обем на плодове в продължение на няколко хранения и да вземат по-голямата част на плода по време на обяд. Ако смятате, див глад, така да бъде, да пие кисело мляко или кисело мляко.

Сряда - Бери ден. Радва ягоди, малини, череши или всякакви други плодове за сезона.


През деня те се хранят редовно и да пие минерална вода или преварена вода, препоръчваната диета за лятото.

Диета за лятото. Четвъртък

На четвъртия ден ние консумираме млечни продукти. Изберете едно питие, което обичате най-много, дали е айрян, ферментирали печени мляко или кисело мляко напитка - и да пие малки глътки през целия ден. Ако постоянно се чувствате гладни, след това се яде нискомаслено сирене със захар, но без сметана. Преди да си легнете също ще бъде добра идея да се пие една чаша кисело мляко - и храната за засилване на лятото отслабващ ефект.

В петък се върнахме към зеленчуците. Отново изберете някоя по желание, като варени картофи, тикви, домати, зеле и ги ядат само през деня, от време на време отпива минерална вода, препоръчваната диета за лятото.

В събота отново ядат плодове. Според сезона, тя може да бъде череши, череши, праскови и кайсии. Бавно ядат плодове през целия ден, и през нощта, изпийте чаша айрян към диетата за лятото е по-ефективен.

Диета за лятото. Неделя

Последният ден на диетата е най-трудно. През деня, ви е позволено да се пие само сок от плодове: портокал, ябълка или грозде.

Следващата седмица след диета можете да се хранят нормално отново, но обикновено влиза постепенно, или веднага да разбера отново загуби своята хармония. И за да се поддържа добра форма тази диета е достатъчно лесен за използване всеки --th седмица, така че диета за лятото не боли.