Диета за дами с пищни бедра


Може ли да се похвали на техните бедрата и задните части? Ако не, предлагат диета, при която две седмици те стават тесни и еластични.

Тази диета е предназначена предимно за жените, защото природата постанови, че те се натрупват мазнини в първото място на бедрата и задните части. Въпреки това, тази диета може да се възползвате от мъжете - особено ожесточени любителите на бира, които като награда за техния ангажимент към тази напитка имаха големи безформени кореми.

Ние знаем, че средно, която консумираме ежедневно грама мазнини, докато човешкото физиологична нужда в мазнини е само г! Предимно мазнини скрити от очите ни - той се крие в крайния продукт под формата на торти, бисквити, наденица и ние, където се радва на торти забравят този начин увеличава бързо натрупване на мазнини в тялото ни.

След тази диета, вие ще се бори мастни натрупвания с твърд, обилна храна.

Така че днес започвам бизнес и не е нужно време, за да изглежда тя става harmonous!

Общи правила: пие на ден в продължение на най-малко осем чаши вода, предпочитайки негазирана минерална вода. Опитайте се да се намали броят на пияните чаши чай или кафе. Да не се правят чая много трудно и да го пие без захар, същото важи и за кафе.

Мъжете трябва да се допълват предложената дневния хранителен прием две филийки хляб от пшенично брашно и големи картофи сварени в техните кожи (калории).


Закуска: чаша кисело мляко, една ябълка, една хрупкава хляб с домати, нарязани на филийки.

Обяд: г пилешки бутчета (без кожата), голяма част от мешана салата, подправена с лимонов сок, една малка питка пълнозърнест.

Следобедна закуска: тост с две супени лъжици варен боб и кресон.

Вечеря: чаша сухо шери, голяма част от задушени карфиол, поръсва се с настърган кашкавал г edamskoho печени домати, боб, печени ябълки, пълнени с една чаена лъжичка от касис и една чаена лъжичка мед.

Вторник

Закуска: нискокалоричен колбас с печено на скара, гр гъби, сварени във вода, една сухарите, чаена лъжичка сладко.

Обяд: сандвич с две филии хляб с извара и д, марули, няколко грозде.

Следобедна закуска: постно дълбока чиния, малка ролка от пшенично брашно, ябълка.

Вечеря: стъкло аперитив, г всяка бяла риба печена във фолио с лук, зелен и червен пипер и лимонов сок sbryznut г картофи варени в кожите им, зелен фасул, зеле, броколи, тиквички.

Закуска: един или варено яйце "в торбата", две хрупкави хляб.

Обяд: голямо парче пъпеш, две супени лъжици варен боб, голяма част от смесена салата от "неограничен" набор, филия хляб с.

Следобедна закуска: един голям банан, чаша кисело мляко диета.

Вечеря: всеки готов нискокалорични ястия, задушени карфиол, печени домати, зелен фасул, малка чаша сухо вино.

Закуска: Тост на хляб с две супени лъжици (горна част) извара, един домат.

Обяд: хрупкави кок с маруля и г шунка, една ябълка.

Следобедна закуска: г риба тон в саламура, голяма част от мешана салата, две хрупкави хляб.