Диета за мъже


Диета за здраве - Това не е необичайно, тъй като много от хората достатъчно добре, ангажирани с оглед на фигурата.

Диета за мъже, различни от жените, че мъжете имат право да използват калории на ден. Диета за мъже и включва въглехидрати, които в мъжкото тяло като мазнини голяма слабост.

Диета за мъже. Системата за захранване.

С помощта на тази диета за мъже може да загуби не само на корема, но също е напълно губят около два месеца. Нека пият се счита вода, кафе и чай без захар. Можете също така да се вземат, за да мг алкохол на ден, но не повече.

При използване на зеленчукови салати, използвани като зареждане с гориво само оцет, лимонов сок и подправки, и майонеза и масло - е строго забранено. Можете също така да се вземат ежедневно хранене на плодове. Меню за Отслабване мъже, които да избирате:

Диета за мъже. Закуска

плодове и овесени ядки без захар

мг кисело мляко, няколко супени лъжици мед и една филия хляб с

сандвич, който включва хляб, различни зеленчуци и постно пилешко или шунка и сирене

половин грейпфрут, яйце и филия хляб

задушени меса в домат и малко хляб

риба торти, задушени зеленчуци, филия хляб с пшенично брашно, половин чаша плодов сок

неподсладено кисело мляко и плодова салата

Настъргано сирене (ж) постно месо (ж), варени картофи (мл)

Черният дроб се сервира с гъби (ж), няколко домата

Картофи в техните кожи (ж) свински котлет (ж)

Риба (ж), зелен грах (ж), варени картофи (броя), кисело мляко (ж)

Спагети (мл) мляно говеждо месо сос (ж), домати, магданоз, лук, чесън

Бъбреци (G), домати, бекон парче една супена лъжица зелен грах, един плод

Диета за мъже.


Обед

Няколко филийки хляб, бъркани яйца с -uh, домати и зелен

Разточете суши (ж), мариновани зеленчуци, сирене (мл)

Картофи в техните кожи (ж), варен фасул (ж)

Няколко ролки от пшенично брашно, зеленчукова салата, шунка леко, неподсладено кисело мляко (ж)

Филийка хляб от пшенично брашно, шунка или пиле, сирене (мл)

Фасул варено (G), хляб с трици (парче) настъргано сирене (ж), ябълка, неподсладено кисело мляко (ж)

Риба (ж), половин грейпфрут

Зеленчукова супа, малко тестени изделия

Bun пълнозърнест, пържола

Друга диета за мъже ще се отървете от корема мъже за кратко време

Диета при този вариант ще дни и загубили тегло проблем кг

Диета за ден

Закуска: варени яйца - парчета, домати - парчета, кисело мляко - грама, без захар за кафе

Обяд: салата от краставици и оранжево телешко + зелен грах и гъби, праскови

Вечеря - грахова супа, варени картофи, билков чай

Диета за ден

Закуска: салата от моркови с чесън пържени наденички - парчета, доматен сок

Естествен, чай без захар патладжан и орехи, пиле яхния с сини сливи, кисело мляко: Dinner

Вечеря - херинга салата с яйца, пилешки дробчета, ще изпълнява като гарнитура зеленчуци, сокове

Диета за ден

Закуска - патладжан хайвер, овкусени домати и орехи, елда с малко количество от моркови и лук, сок от грейпфрут

Обяд - сьомга салата, боб чорба?

грейпфрут

Вечеря - яйца с каперси и маслини, салатно цвекло сок

Диета за ден

Закуска - овесени ядки, банан, салата от раци, кафе без захар

Обяд - Гъби, гъби, телешко гърдата със сос от горчица, зеленчуци, доматен сок

Вечеря - сирене, пилешки крилца, бира стъкло

Диета за ден

Закуска - яйца на очи - парчета, зеле, пълнени със зеленчуци и пиле, портокалов сок

Обяд - салата зеленчуци, говеждо месо, краставици, пъпеши полувреме

Вечеря - херинга, подправено зеленчуци и лук, сирене - г, сок

Диета за ден

Закуска - сьомга и спанак, оризова каша, чай без захар

Обяд - пилешко парче, зеленчуци, сирене - г, портокалов сок, авокадо

Вечеря - домати - парчета, броколи готвене, нискомаслено кисело мляко

Диета за ден

Закуска - яйца, херинга с лук, сок от моркови

Обяд - боб салата, варени картофи - грама, чай без захар

Вечеря - салата от зеленчуци и сирене, с зелени и спанак ризото, билков чай

Диета за ден

Закуска - салата с ябълки и моркови, плодове с мюсли, сок от грейпфрут

Обяд - сандвич с малко крем сирене, пържена риба, праскова - парчета

Вечеря - пилешка салата и зеленчукови сокове

Диета за ден

Закуска - / грейпфрут, яйца - парчета, зелен, портокалов сок

Обяд - салата с целина и гъби, паста със сьомга, чай без захар

Вечеря - салата, състояща се от херинга и лук, филе от писия, неподсладен сок

Диета за ден

Закуска - салата, която включва царевица и пилешки гърди, Лаваш малко кафе без захар

Обяд - салата, подправена калмари, Турция в кисел сос, праскова - парчета

Вечеря - яйца - яйца, домати - парчета, краставици - парчета, билков чай ​​и захар.