Диета на д-р Хорват


Диета, предназначени диетолог Чехия D. Хорват. На излишни килограми се губят постепенно, и по този начин по-стабилен резултат. Една седмица диета, можете да загубите от до кг.

Представени продукти в диетата D. Хорват:

постно месо и месни продукти (шунка, наденица)

нискомаслено мляко и млечни продукти

чай, кафе, плодови сокове, минерална вода

ксилитол или други подобни подсладители

Примерно меню за седмицата:

-и закуска - варено яйце, чай или черно кафе с ксилитол, бисквита.

-и закуска - гр ябълки.

Обяд - грама постно варено говеждо месо, гр варени картофи със сол (без мазнини), г салата от сурови зеленчуци, черно кафе с ксилитол, минерална вода.

Noon - чай ​​с ксилитол, г плодове.

Вечеря - г шунка, яйца, зеленчуци, г, г масло, сок.

-и закуска - чаша чай с ксилитол, бисквита.

-и закуска - г салата от моркови.

Обяд - г задушени говеждо, пъпеш г, г картофи, минерална вода.

Снек - кафе с мляко (в грама) и ксилитол.

Вечеря - риба на скара филе д, ж спанак, минерална вода.

-и закуска - шунка г, гр бисквити, чай с ксилитол.

-и закуска - Г-н грейпфрут.

Обяд - грама месо с моркови и картофи (D).

Снек - чаша доматен сок.

Вечеря - картофи (D) и сирене (г), минерална вода.

-и закуска - сирене г, г хляб, чаша чай с ксилитол.


-и закуска - портокал г.

Обяд - пиле г, г картофи, салата от краставици г.

Noon - гр ябълки.

Вечеря - яйце омлет с шунка (яйца, шунка г) г салата от доматен сок.

-и закуска - сирене г, г хляб, чаша чай с ксилитол.

-и закуска - гр плодове или плодове.

Обяд - грама варено месо, г картофи, чаша компот.

Следобедна закуска - кисело мляко чаша.

Вечеря - салата, сок или минерална вода.

-и закуска - диня или ябълки.

-и закуска - г салата от моркови.

Обяд - г телешко сос, г картофи, салата зеле г.

Noon - г репички.

Вечеря - гъби (г) с яйца, салата от краставици, минерална вода.

-и закуска - грама сирене, бисквити г, чаша чай с ксилитол.

-и закуска - чаша мляко.

Вечеря - печено свинско г, г картофи, различни зеленчуци ж.

Снек - кафе с мляко (в грама от двете), г задушени фасул, минерална вода.

Вечеря - чаша айрян с бисквитки.