Диетата на леща


Radical диета почти винаги води до изтощение и загуба на сила. Опции и балансирано хранене, където можете да ядете много и все още отслабнете, мечтата на всички жени. Опитайте леща диета, която отговаря на всички по-горе позиции.

-Ден

Вие ще се нуждаят от две части: гр консервирани леща, лук, яйце, стр. лъжица брашно г диетична сирене, кимион, сол и черен пипер.

Консерви леща изхвърли в гевгир, след което го превръщат в картофено пюре. Ситно котлет лук и добавете към соса с яйце и брашно. Добавете сол и черен пипер. С тази маса слепи торти, сложете ги на пергамент облицовани хартия за печене в предварително загрята фурна на ° C в продължение на мин.

Диетичните сирене и подправете със сол, смлян черен пипер и кимион. Cookies подават всяка зелена салата, нарязани на кубчета домати и сирене.

Вие ще се нуждаят от две части: гр леща, моркови грама, г картофи, праз г мл бульон, г-н Заек филе, стр. лъжица растително масло, мащерка, стр. заквасена сметана, сол и черен пипер.

Леща изхвърлете в гевгир, моркови, обелват и нарязват на филийки. Г-н Обелете картофите и се нарязва на кубчета. Праз нарязани на кръгчета. Зеленчуци и леща, изсипете бульона и варете мин. Rabbit филе със сол и черен пипер и се запържва в масло мин., След това се нарязва на парчета и се слага в супата.


картофен клубен Настържете. Добави в супата и нека заври, добавете сол и черен пипер. Поръсете с мащерка и служи със заквасена сметана.

Зеленчукови пюрета с леща

В две порции ще ви трябва: г корен супа, бульон мл, г масло или маргарин, консерви леща г, г сушени домати в олио,

ч. лъжици растително масло, яйца.

Супа корен кора и фино котлет. Изсипете бульона, добавете масло или маргарин и да доведе до възпаление. Връщане в сито чорбата да се съберат. Консерви леща добави бульон, направено с миксер на пюре и варете на слаб огън мин.

Сушени домати, нарязани на ивици и се добавят супа със зелен пюре. В олио запържваме яйцата и сервирайте с картофено пюре.

Ориз с леща и доматен сос

В две части: г ориз, лук, скилидка чесън, стр. лъжица растително масло,

г консервирани белени домати, сол, захар, лют червен пипер, консервирани леща.

Сварете ориза в подсолена вода за една минута. Лук и чесън, обелени, нарязани на малки парченца и се запържва в олиото в тиган с дебели стени. Добави консервирани домати белени без сок и се готви без да покрива капака, мин. Подправете със сол, захар и лют червен пипер.

Варен ориз смесен с изхвърли в гевгир консерви леща и топло. Сервирайте с доматен сос и зелен лук.

Картофено пюре с леща

В две части: гр леща, бульон мл, картофи г пюре, г варено месо, секс варени яйца, г варено цвекло, кисели краставички, сол, черен пипер.

Warm леща бульон. Пригответе картофено пюре. Разбърква се в леща. Варено месо се нарязва на малки парченца и се запържва на слаб огън. Разбърква се в сос, сол и черен пипер. Знаете всяка част от варено яйце, варено цвекло и краставици.

Clear супа с леща

В две части: гр консервирани леща, пушена наденица г, гр ябълки мл гъбен бульон, сол, черен пипер, риган листа.

Консерви леща изхвърли в гевгир. Пушен колбас нарязани на кубчета. Apple кора и се нарязва на кубчета. Warm гъби бульон, добавете леща, наденица и ябълките. Та готвя. на слаб огън. Добавете сол и черен пипер. Поръсете с риган листа.

В две части: гр леща, яйца, г брашно, лук, магданоз pivpuchka, стр супени лъжици растително масло, гр гъби, масло, бяло вино мл, стр.. заквасена сметана, ч. лъжица брашно, сол и черен пипер.

С леща каша. Добавете яйцата, брашното, нарязан лук, магданоз, сол и черен пипер. Направи кюфтета и ги запържваме в масло в минути.

от всяка страна. Гъби пържени в масло, добавете бяло вино, сметана и брашно.

В предложените обяд ястия можете да ядете всеки ден:

- г мюсли, кисело мляко г, круша и час на мед.;

- г диетична тост със сирене и з лъжица мед.;

- филия хляб пълнозърнест с г масло и резена шунка.

- Можете да подготви друго ястие от леща;

- Артишок чл. супени лъжици салата и филийка хляб;

- филия хляб с грама сирене, лук и репички;

- купичка зеленчукова супа (Service) Чл. супени лъжици ситно нарязан лук, rezantsa.

В допълнение, можете да два пъти на ден между храненията яжте плодове или изпийте чаша доматен сок или чаша кисело мляко и произволен брой минерална вода и зелен чай.